ZUMBA w Endorfinie!01-09-2021















Zajęcia poprowadzi Wiola Świerczek - Piękoś Dance Fitness Instructor 

A CO TO JEST ZUMBA



Zumba to połączenie elementów fitness i aerobiku z charakterystycznymi elementami tańca latynoskiego (salsa, bachata, merengue, mambo, hip hop, reggaeton, dembow itd ).
Zajęcia mają na celu poprawę koordynacji, wzmocnienie mięśni, spalanie tkanki tłuszczowej oraz odreagowanie stresu, a to wszystko w towarzystwie dobrej zabawy! 

Trening zumby trwa ok. 50 minut, odbywa się przy dynamicznej i rytmicznej muzyce. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką w formie prostych kroków, natomiast część główna to proste układy taneczne, które podczas kolejnych zajęć uczestnicy stopniowo opanowują. Po zakończonym treningu dostajemy gwarantowaną dawkę pozytywnej energii i hormonów szczęścia - endorfin!

CO NALEŻY ZABRAĆ ZE SOBĄ NA ZAJĘCIA







PONIEDZIAŁEK - 20:00
ŚRODA - 19:00


MOŻESZ DOKONAĆ:



