Przygotowaliśmy krótkie przypomnienie

 

Trening personalny to forma treningu indywidualnego - „jeden na jeden”, podczas którego trener jest wyłącznie do Twojej dyspozycji

 

Pierwszą ważną zaletą treningów personalnych jest indywidualnie podejście oraz skoncentrowanie na cel. Współpraca rozpoczyna się od rozmowy z trenerem na temat wcześniejszego doświadczenia z aktywnością fizyczną, przebytych urazach, aktualnym trybie życia oraz nawykach żywieniowych. Następnie zostaje ustalony cel treningowy i droga do jego osiągnięcia, czyli nic innego jak indywidualny plan treningowy dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania.

 

Kolejnym ważnym czynnikiem jest stała kontrola. Trener obserwując cię podczas treningu, będzie na bieżąco korygował i eliminował błędy. Dokładna technika ćwiczeń jest kluczem do bezpieczeństwa i osiągnięcia celu. Czasami nie będziesz w stanie wykonać jakiegoś ćwiczenia. Wówczas trener zmodyfikuje je i dopasuje do twoich możliwości, lub zaproponuje inne ćwiczenie aktywujące te same partie mięśniowe.

 

Nie mniej ważną zaletą współpracy z trenerem jest motywacja. W chwilach słabości trener nie da ci się poddać, pomoże uwierzyć w sukces i przekona do jego osiągnięcia.

Dodatkowo by cel był jak najbardziej namacalny, trener będzie monitorował i notował twoje postępy bezustannie.

 

Pojawia się pytanie – kiedy zdecydować się na podjecie współpracy z trenerem?

Osoba początkująca – na początku często nie mamy pojęcia, jak profesjonalnie zabrać się do treningów i kończymy w strefie cardio, podpatrując starych wyjadaczy, a także popełniamy wiele błędów technicznych, które trener i skoryguje.

Osoba zaawansowana – zdarza się, że nasza przygoda z fitnessem trwa już dłuży czasu jednak zauważamy stagnację i brak dalszych postępów, dlatego sesja z trenerem pozwoli na zidentyfikowanie przyczyn takiego stanu rzeczy i znalezienie rozwiązania.

Osoba po przebytych urazach – jeśli mamy na swoim koncie przebyte urazy lub schorzenia, trener dobierze odpowiednie postępowanie uwzględniające nasze problemy zdrowotne.

 

Jak widzisz, bez względu na to czy dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem, czy ćwiczysz od lat – współpraca z trenerem personalnym to świetne rozwiązanie, które z pewnością zaprocentuje!

 

Oczywiście w naszym klubie również masz możliwość skorzystania z treningów personalnych, a do współpracy zapraszają:

Kasia Król

Gosia Małgorzata Skwirut - Trener personalny / Instruktor fitness

Karola Karolina Bysiewicz

Patryk Patryk Chmura

Kamil Skóra Fizjonaturopata

 

Jeżeli potrzebujesz więcej informacji skontaktuj się z nami, a my umówimy Cię na konsultację lub trening wprowadzający, który będzie stanowił namiastkę ewentualnej współpracy

 

Po co się szarpać samemu, skoro są osoby, które mogą Ci pomóc?

 

Klub Endorfina Fitness&Gym

Głowackiego 17A/4, 39-200 Dębica

739 521 647

recepcja@endorfina-debica.pl